U mnogim domovima u Srbiji i širom Balkana kuhinjska sunđer-gumica smatra se potrošnom sitnicom. Koristi se nekoliko dana ili nedelja i bez mnogo razmišljanja baca čim promeni oblik ili miris. Ipak, sve više stručnjaka tvrdi da upravo ovaj mali predmet može imati veći uticaj na zdravlje nego što većina ljudi misli.
Zašto je kuhinjski sunđer rizičniji nego što izgleda
Kuhinjski sunđeri su stalno vlažni, puni ostataka hrane i često dolaze u kontakt s rukama, sudovima i radnim površinama. Zbog toga postaju idealno mesto za razmnožavanje bakterija. Istraživanja su pokazala da se u jednom sunđeru može nalaziti više bakterija nego na mnogim površinama koje ljudi smatraju „prljavima“.
Problem nastaje kada se te bakterije svakodnevno prenose na posuđe i hranu. Iako posledice nisu uvek odmah vidljive, organizam je stalno izložen mikroorganizmima koji mogu izazvati blage, ali dugotrajne upalne procese.
Kakve veze bakterije imaju sa zdravljem srca
Lekari već dugo upozoravaju da hronične upale u telu igraju značajnu ulogu u razvoju kardiovaskularnih problema. Kada se organizam stalno bori sa bakterijama, imuni sistem je pod pritiskom, a krvni sudovi vremenom mogu postati osetljiviji.
Takva stanja ne izazivaju odmah ozbiljne simptome, ali dugoročno mogu povećati rizik od problema sa cirkulacijom i srcem. Upravo zato se i male promene u svakodnevnoj higijeni danas posmatraju kao deo prevencije.
Greška koju većina ljudi pravi u kuhinji
Većina ljudi misli da je dovoljno samo povremeno zameniti sunđer. Međutim, stručnjaci ističu da je jednako važno kako se sunđer koristi između dve zamene. Ako se stalno ostavlja mokar u sudoperi, bakterije se razmnožavaju mnogo brže.
Sunđer koji se redovno ispira, cedi i ostavlja da se potpuno osuši ima znatno manji broj bakterija. U nekim domaćinstvima praktikuje se i povremeno ispiranje u vrućoj vodi, što dodatno smanjuje rizik.
Mala navika koja može napraviti veliku razliku 
Zdravlje srca ne zavisi samo od ishrane i fizičke aktivnosti. Na njega utiču i sitnice koje često zanemarujemo – poput kućne higijene. Briga o kuhinjskim sunđerima ne zahteva mnogo truda, ali može smanjiti svakodnevnu izloženost bakterijama.
Upravo takve male navike, koje se ponavljaju iz dana u dan, čine razliku na duže staze. Kada je organizam manje opterećen upalnim procesima, lakše održava ravnotežu i bolje se štiti od ozbiljnijih problema.
Kuhinjski sunđer možda izgleda nevažno, ali način na koji ga koristimo i održavamo može biti još jedan tihi saveznik u očuvanju zdravlja.
