Istorija i poreklo dana koji slavi bliskost
Svakog 21. januara obeležava se Međunarodni dan zagrljaja, dan koji nas poziva da izrazimo naklonost na jednostavan, direktan i univerzalan način. Više od pukog simboličnog gesta, ovaj svakodnevni čin ima duboku vrednost kako na emocionalnom, tako i na fizičkom nivou.
Inicijativa je potekla iz Sjedinjenih Američkih Država 1986. godine, a pokrenuo ju je Kevin Zaborni (Kevin Zaborney), psiholog koji je primetio da mnogi ljudi izbegavaju fizički kontakt zbog stida ili strogih društvenih normi. Njegova zamisao bila je da stvori datum koji će poslužiti kao savršen izgovor za grljenje bez osećaja nelagodnosti, bilo da je reč o prijateljima, porodici ili voljenim osobama.
Nauka iza zagrljaja: Više od emocija
Stručnjaci iz oblasti psihologije i neuronauke ističu da zagrljaj ne služi samo za komunikaciju ljubavi. On pokreće složene hemijske procese u našem telu. Tokom fizičkog kontakta, mozak oslobađa dopamin, serotonin i oksitocin – hormone koji su direktno odgovorni za osećaj zadovoljstva, mira i opšteg blagostanja.
Zahvaljujući ovim procesima, redovni zagrljaji mogu značajno smanjiti nivo stresa, popraviti raspoloženje i ojačati međuljudske veze. U svetu koji je sve više digitalizovan i ubrzan, ovaj jednostavan čin nas podseća na suštinsku potrebu za ljudskim dodirom.
- Emocionalna sigurnost: Fizički kontakt pruža osećaj zaštićenosti i poverenja, što je ključno od najranijeg detinjstva do starosti.
- Smanjenje stresa i anksioznosti: Hormoni koji se luče tokom zagrljaja pomažu telu da se opusti i snizi nivo napetosti.
- Zadovoljavanje bazičnih potreba: Studije ukazuju na pojavu poznatu kao „glad za kožom“, a redovni zagrljaji sprečavaju ovaj nedostatak osnovnog ljudskog kontakta.
- Kardiovaskularno zdravlje: Verovali ili ne, redovno grljenje se povezuje sa nižim pulsom i stabilnijim krvnim pritiskom.
Vremenom je ova inicijativa prešla granice SAD-a i danas se slavi širom sveta. Osim zdravstvenih prednosti, zagrljaji pomažu i stidljivim osobama da se osećaju sigurnije i otvorenije u društvenim odnosima, čime se direktno doprinosi boljoj socijalizaciji i stabilnijem emocionalnom stanju tokom dana.
