Novi trend u svetu rada: Soba za dremanje
Spavanje na poslu ili fakultetu prestalo je da bude retkost i postalo je simbol novog vremena. U kontekstu obeleženom hroničnim umorom i korenitim promenama u organizaciji rada, sve više kompanija i univerziteta uvodi „siestariose“ – prostore namenjene kratkim pauzama za odmor usred radnog dana. Ovaj trend kombinuje dobrobit, produktivnost i nove radne podsticaje, otvarajući dublju diskusiju o tome kako radimo, koliko nam je odmora zaista potrebno i šta kompanije danas očekuju od svojih zaposlenih.
Fenomen zasnovan na podacima
Ovaj fenomen se oslanja na konkretne podatke. Nakon pandemije, različite epidemiološke studije sprovedene širom sveta, a posebno u Argentini, pokazuju da oko 50% stanovništva ima problema sa spavanjem, pretežno pateći od nesanice. Akumulirani umor, stres i svakodnevni preveliki zahtevi preneli su se na radna i obrazovna mesta, primoravajući organizacije da preispitaju strategije za očuvanje zdravlja zaposlenih bez žrtvovanja učinka.
„Siestariosi nastaju kao inicijativa za one koji žive u velikim gradovima i ne mogu da odu kući na pauzu, ali im je potrebno mesto za oporavak i odmor“, objasnio je za TN Facundo Nogueira, šef Laboratorije za san u Hospital de Clínicas.
Kako funkcionišu ovi prostori?
Daleko od ideje o improvizovanom spavanju na pisaćem stolu, ovi prostori su osmišljeni kao specifična mesta integrisana u radnu rutinu. U nekim kompanijama, poput Google-a, oni se nalaze unutar kancelarija, dok u drugim slučajevima funkcionišu kao nezavisne zone koje se rezervišu unapred. U nezavisnim prostorima za dremanje, pristup je jednostavan: korisnici se registruju, biraju termin i na raspolaganju imaju čistu posteljinu. Rezervacije obično traju do 45 minuta, što je vreme predviđeno za odmor koji ne remeti noćni san.
Sociolog Carlos de Angelis ističe da danas dominira novi model rada – onaj programerski, koji zahteva koncentraciju, kreativnost i sposobnost rešavanja problema. „Današnji radnik od 25 godina ne planira da dočeka penziju u istoj firmi, pa kompanije moraju da ponude netradicionalne podsticaje kako bi privukle i zadržale talente“, navodi on. Poruka modernih kompanija je jasna: „Ako treba da se odmoriš, odmori se“.
Uticaj na zdravlje i saveti stručnjaka
U poslednjih 50 godina progresivno gubimo sate sna. Nedostatak odmora uzrokuje kognitivno otupljivanje, probleme sa koncentracijom i gubitkom pamćenja. Psihijatar i specijalista za stres Silvia Bentolila naglašava da kratka dremka može biti lekovita: „Postoje naučni dokazi da kratak san pomaže u ublažavanju bioloških efekata hroničnog stresa jer prekida krug hiper-budnosti i smanjuje nivo kortizola.“ Ključ uspešne dremke je da traje manje od 30 minuta i da bude pre 16 časova, kako ne bi ometala kvalitetan noćni odmor.
