Zaboravljanje imena vrlo je česta pojava i najčešće je povezano s načinom na koji rade pažnja i pamćenje.
Mnogi su doživjeli situaciju u kojoj prepoznaju nečije lice, sjećaju se razgovora ili okolnosti susreta, ali im ime osobe jednostavno ne dolazi na pamet. Iako takav trenutak može biti neugodan, psihologija objašnjava da je riječ o sasvim uobičajenoj i uglavnom bezopasnoj pojavi.
Što psihološki znači zaboravljanje imena ljudi?
Zaboravljanje imena u pravilu nije pokazatelj kognitivnih poteškoća. Razlog leži u samoj prirodi imena – ona nemaju opisno značenje. Za razliku od zanimanja, osobina ili događaja, ime ne pruža dodatne informacije koje bi mozgu olakšale njegovo pohranjivanje.
Stručnjaci ističu da pamćenje imena zahtijeva svjesno usmjerenu pažnju u trenutku upoznavanja. Ako je pažnja raspršena ili smanjena, informacija se ne pohranjuje dovoljno snažno da bi se kasnije lako prizvala.
Najčešći razlozi zbog kojih zaboravljamo imena
Najčešći uzroci uključuju:
- Nedovoljnu pažnju tijekom predstavljanja.
- Preveliku količinu informacija, zbog koje mozak teže obrađuje nova imena.
- Stres i mentalni umor, koji smanjuju koncentraciju.
- Slabu emocionalnu povezanost s osobom.
Iako se često povezuje sa starenjem, zaboravljanje imena nije isključivo vezano uz stariju dob. Mladi i odrasli ljudi jednako se susreću s ovim problemom, osobito u društveno intenzivnim situacijama ili pri susretu s većim brojem nepoznatih osoba.
Psihologija ovaj obrazac smatra dijelom normalnog funkcioniranja mozga. Tek ako je zaboravljanje vrlo učestalo i zahvaća i druge vrste sjećanja, preporučuje se savjetovanje sa stručnjakom.
Kako poboljšati pamćenje imena?
Postoje jednostavne, ali učinkovite tehnike koje mogu pomoći:
- Ponavljanje imena naglas odmah nakon upoznavanja.
- Povezivanje imena s vizualnom slikom ili prepoznatljivom osobinom osobe.
- Svjesno fokusiranje pažnje tijekom prvog susreta.
Riječ je o malim navikama koje, uz redovitu primjenu, mogu značajno poboljšati sposobnost pamćenja imena.
