Kada temperature padnu i snijeg prekrije prilaze, trotoare i dvorišta, mnogi bez razmišljanja uzimaju lopatu. Ipak, čišćenje snijega nije bezazlena aktivnost. U zimskim uvjetima kakvi su česti u Srbiji, ovaj posao može predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik, posebno za starije osobe i one s kroničnim tegobama.
Zašto čišćenje snijega može biti opasno
Liječnici upozoravaju da osobe starije od 45 godina trebaju biti posebno oprezne. Čišćenje snijega uključuje intenzivan fizički napor u hladnim uvjetima, što dodatno opterećuje srce i krvožilni sustav.
Glavni faktori rizika tijekom čišćenja snijega:
- Statičko opterećenje: Dugotrajno napinjanje mišića povećava tlak na srce.
- Rad rukama: Pokreti rukama opterećuju srce više nego aktivnosti koje uključuju noge.
- Zadržavanje daha: Kod podizanja teškog snijega mnogi nesvjesno zadržavaju dah, što naglo podiže krvni tlak.
- Smanjena cirkulacija: Slabo aktivne noge mogu dovesti do zadržavanja krvi u donjem dijelu tijela.
- Hladan zrak: Udisanje hladnog zraka sužava krvne žile i dodatno opterećuje srce.
Što pokazuju statistike
Medicinska istraživanja bilježe više od 200.000 hitnih intervencija godišnje zbog ozljeda povezanih s čišćenjem snijega. Također je zabilježeno više od 1.600 smrtnih slučajeva koji se dovode u vezu s ovom aktivnošću, najčešće zbog srčanog udara ili iznenadnog kolapsa.
Ove brojke jasno pokazuju da čišćenje snijega nije rutinski kućanski posao, već fizički zahtjevna aktivnost s realnim rizicima.
Kako smanjiti rizik tijekom čišćenja snijega
Kako biste zaštitili zdravlje, preporučuje se pridržavanje osnovnih sigurnosnih mjera:
- Koristite ergonomske lopate ili alate s lakšom konstrukcijom.
- Radite u kraćim intervalima i pravite česte pauze.
- Obucite se slojevito i zaštitite dišne putove od hladnog zraka.
- Podignite snijeg nogama, a ne leđima, uz savijena koljena i ravna leđa.
Osobe s povišenim krvnim tlakom, srčanim bolestima, pretilošću ili pušači trebali bi ozbiljno razmotriti alternative, poput freze za snijeg ili angažiranja profesionalnih službi.
Znakovi upozorenja koje ne smijete ignorirati
Tijekom čišćenja snijega odmah prekinite aktivnost ako osjetite:
- bol ili pritisak u prsima
- vrtoglavicu ili slabost
- ubrzan ili nepravilan rad srca
- kratkoću daha
U takvim situacijama potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć.
Čišćenje snijega u zimskim uvjetima kakvi su česti u Srbiji zahtijeva oprez i svijest o vlastitim granicama. Slušajte svoje tijelo, prilagodite tempo rada i ne ustručavajte se potražiti pomoć – zdravlje je uvijek važnije od očišćenog prilaza.
