Uvod u urinarno zdravlje
Učestalost mokrenja ne zavisi samo od dnevnih navika, već i od fizioloških i medicinskih faktora koji se menjaju tokom života. Starost, pol, vrsta konzumiranih pića, lekovi i određene bolesti direktno utiču na to koliko puta neko treba da ide u toalet.
Poznavanje normalnih opsega i faktora koji menjaju obrazac mokrenja omogućava rano otkrivanje promena, traženje pomoći na vreme i očuvanje zdravlja. Prema rečima urologa Sovrina M. Shaha, vanrednog profesora na Icahn School of Medicine at Mount Sinai, ovi parametri značajno variraju među zdravim ljudima, ali postoje tipični obrasci za svaku životnu fazu.
Detinjstvo i adolescencija: Fiziološke varijacije i signali upozorenja
U prvim godinama života učestalost mokrenja je prilično visoka. Doktor Sovrin M. Shah ističe da mala deca mogu mokriti i do četrnaest puta dnevno, dok novorođenčad to obično čine između osam i četrnaest puta. Sa odrastanjem, učestalost se smanjuje na opseg od 6 do 12 puta kod starije dece.
Naglo povećanje broja mokrenja kod dece može biti povezano sa anksioznošću, konzumacijom pića sa kofeinom, zatvorom, alergijama ili funkcionalnim promenama u bešici. Tokom adolescencije, normalna učestalost opada na između četiri i šest puta dnevno. Hormonalne promene tokom puberteta mogu izazvati privremena povećanja, ali ako se takav obrazac nastavi, u Srbiji se savetuje provera na infekcije, dijabetes ili prekomerni unos kofeina.
Odrasli: Različiti obrasci prema polu i starosti
Kod odraslih osoba mlađih od 60 godina, uobičajeni prosek je pet do osam puta tokom dana, uz jedno moguće noćno mokrenje. Medicinske studije pokazuju da žene obično mokre češće nego muškarci. Ovaj fenomen se objašnjava faktorima kao što su trudnoća i veća učestalost urinarnih infekcija kod žena, dok kod muškaraca problemi sa prostatom mogu promeniti učestalost i hitnost mokrenja.
Nakon 60. godine, učestalost mokrenja se ponovo povećava. Bešika gubi kapacitet, a bubrezi menjaju način rada, zbog čega se mnogi stariji ljudi moraju buditi jednom ili dva puta tokom noći, što je fenomen poznat kao nokturija. Redovna upotreba diuretika u ovoj starosnoj grupi, kao i uvećanje prostate kod muškaraca, dodatno povećavaju hitnost i učestalost odlazaka u toalet.
Faktori koji menjaju navike i kada posetiti stručnjaka
Pored starosti, na redovnost mokrenja utiču i kafa, čaj, alkohol i gazirana pića jer stimulišu bešiku. Određeni lekovi, poput diuretika, povećavaju proizvodnju urina. Bolesti kao što su urinarne infekcije, multipla skleroza, dijabetes ili trudnoća takođe imaju značajan uticaj.
Stres i anksioznost mogu izazvati privremeno povećanje učestalosti mokrenja. Takođe, zadržavanje urina tokom dužeg perioda se ne preporučuje jer može pogodovati infekcijama. Doktor Shah savetuje da se urologa u Srbiji obavezno konsultuje ukoliko se pojave simptomi poput jakog bola, krvi u urinu ili stalne potrebe za mokrenjem uprkos malom unosu tečnosti, jer ovi znaci mogu ukazivati na hronične poremećaje koji zahtevaju profesionalni tretman.
