Biljke, pored toga što stvaraju vizuelni efekat u dekoraciji i u mnogim slučajevima daju aromu domu, mogu biti ključne u tome da vam pomognu da bolje spavate. Ovo potvrđuju stručnjaci iz rasadnika koji preporučuju različite vrste za spavaću sobu.
Zašto su biljke važne za kvalitetan odmor
Mnogi ljudi u Srbiji pate od nedostatka kvalitetnog sna. To može biti posledica mnogih faktora, kao što je ubrzana rutina koja nas ostavlja napetima uveče ili konzumiranje hrane i pića koji nam daju previše energije pre odlaska u krevet. Međutim, u mnogim slučajevima ovaj nedostatak sna može biti uzrokovan time što ne spavamo u odgovarajućem okruženju.
Iako se možda ne čini važnim, soba u kojoj spavate može biti ključna tačka zašto se noću ne odmarate pravilno. Uobičajeni saveti obično se vrte oko izbegavanja digitalnih ekrana najmanje sat vremena pre spavanja, izbegavanja teške večere ili prilagođavanja osvetljenja. Ipak, stručnjaci ističu da biljke mogu napraviti razliku jer pročišćavaju vazduh upijajući ugljen-dioksid i oslobađajući kiseonik, stvarajući osećaj smirenosti.
Tri idealne vrste za vašu spavaću sobu
Ne mogu se sve biljke dobro prilagoditi ambijentu spavaće sobe, ali stručnjaci izdvajaju tri specifične vrste:
- Svekrvin jezik (Sansevieria): Poznata i kao indijansko pero, ovo je jedna od najboljih biljaka za enterijere zbog svoje sposobnosti prilagođavanja i minimalne nege. Ono što je čini idealnom za spavaću sobu je njena sposobnost da nastavi da proizvodi kiseonik tokom noći, dok istovremeno apsorbuje toksine iz vazduha.
- Spatifilum (Mesečev cvet): Ova biljka je poznata po tome što eliminiše toksine koji mogu štetiti zdravlju. Voli ambijente sa blagom vlagom i ne zahteva previše svetlosti, ali treba imati na umu da može značajno porasti, pa zahteva prostor.
- Aloe vera: Pored svojih lekovitih svojstava, aloe vera pročišćava vazduh i, poput sanseverije, oslobađa kiseonik tokom noći. Za razliku od prethodne dve, njoj je potrebno mesto sa više prirodnog svetla.
Uvođenjem ovih biljaka u vaš lični prostor, ne samo da ćete osvežiti izgled sobe, već ćete stvoriti zdravije okruženje koje direktno utiče na regeneraciju organizma tokom noćnog odmora.
