Jaja i vrhnje – recept za slasticu bogatu proteinima. Jednostavno ih spojite i pripremite domaći kolač od sira pun nutrijenata. Ako želite smršaviti, ali se ne želite odreći slatkiša, isprobajte ovaj recept. Nutricionistica tvrdi da desert može biti ne samo ukusan, već i zdrav.
Popularni nutricionist rado dijeli ne samo svoje znanje o zdravlju i prehrani, već i zanimljive i jednostavne recepte. Sada je pokazao kako napraviti proteinsku tortu sa samo pet sastojaka, bez upotrebe proteinskog praha.
Jednostavan recept za visokoproteinski kolač od sira. Samo nekoliko sastojaka.
Glavni sastojci
- 3 jaja
- 3 pakiranja skire
- 1 pakovanje pudinga
- vanilija (po ukusu)
- eritritol (po ukusu)
Način pripreme:
- U zdjelu razbijte tri jaja, dodajte tri mala paketića skire, paketić smjese za puding, vaniliju i malo eritritola.
- Sve sastojke dobro promiješajte. Možete koristiti blender ili ručni mikser kako biste ubrzali proces.
- Pripremljenu smjesu izlijte u kalup otporan na toplinu i pecite 30-40 minuta na temperaturi od 180 stupnjeva.
Dobar tek!
Ovaj visokoproteinski kolač od sira od jaja i skire izvrsna je alternativa običnim slatkišima i tradicionalnim kolačima. Naravno, recept možete promijeniti i obogatiti ga npr. orašastim plodovima ili suhim voćem. Samo nemojte zaboraviti da ćete time povećati i svoju kalorijsku vrijednost.
