Konflikt je u određenim životnim trenucima neizbežan. Izbegavanje sukoba nije tako lako kao što se čini, a povrh toga, to nije ni zdravo za naše mentalno blagostanje. Suočavanje sa neprijatnim razgovorima i prevazilaženje nesuglasica ključni su faktori za izgradnju snažnih i stabilnih odnosa. Ipak, u psihološkoj praksi u Srbiji često primećujemo dve jasno definisane tendencije: osobe koje su po prirodi sklone konfliktima i one koje to nipošto nisu.
Psihološka pozadina ćutanja
Postoji grupa ljudi koja oseća dubok strah od ovakvih situacija i, kako bi ih izbegli, najčešće biraju da prećute svoje mišljenje. Ovaj gest, koji na prvi pogled može delovati beznačajno i bezopasno, zapravo krije visok nivo anksioznosti koji može ozbiljno ugroziti emocionalno zdravlje. Osobe koje su malo konfliktne karakteriše duboko vrednovanje momenata mira, harmonije i emocionalne stabilnosti, koje stavljaju ispred rešavanja neprijatnih situacija.
Za mnoge je ovo takođe odraz prošlih iskustava. Odrastanje u konfliktnom okruženju može igrati odlučujuću ulogu u stvaranju mehanizama zaštite i potpunog odbacivanja bilo kakve vrste rasprave u odraslom dobu.
Strahovi i nesigurnosti
U ovoj tišini se takođe ogledaju strahovi od gubitka kontrole i potencijalnih posledica koje bi sukob mogao doneti. Na sličan način, postoje i oni koji se plaše da će razočarati druge ili neprestano traže tuđe odobravanje. Prisutna je velika nesigurnost povodom toga da će biti osuđeni, zbog čega se povlače iz svake interakcije koja nosi rizik neslaganja.
Prema mišljenju stručnjaka, ovakve osobe obično pokazuju slične obrasce ponašanja, kao što su izbegavanje izražavanja sopstvenog mišljenja i odricanje od sopstvenih potreba zarad prividnog mira.
Kako prevazići strah od konflikta
Da biste prekinuli ovaj obrazac, važno je identifikovati i preispitati misli koje vas vode ka strahu od izražavanja stava. Komunikacija mora biti centar svakog odnosa, a sposobnost slobodnog izražavanja pomaže da se i druga osoba oseća u sigurnom i ugodnom okruženju.
Važno je napomenuti da konflikt sam po sebi nije prijatna situacija, ali njegovo izbegavanje je upravo ono što pojačava taj negativni osećaj. Određene tehnike disanja i meditacije mogu pomoći ovim osobama da bolje kontrolišu situaciju i smanje početnu anksioznost.
Prihvatanje kao put ka rešenju
Na kraju, prihvatanje činjenice da su diskusije sastavni deo ljudskog života ključno je za razumevanje da je to prirodna pojava. Zbog toga se prema njima treba postaviti kao prema bilo kojoj drugoj životnoj situaciji koju treba rešiti direktno, umesto bekstva koje dugoročno samo produbljuje unutrašnji nemir.
