Lubenica, ananas i jagode samo su neke od voćki koje se zahvaljujući svom sastavu bore protiv bakterijskog plaka.
Točno njega zuba je bitno za cjelokupno zdravlje, stoga su navike poput dobre oralne higijene u kombinaciji s redovitim stomatološkim pregledima ključne. Jedan od najčešćih problema je stvaranje zubnog kamenca uzrokovano nakupljanjem bakterijskog plaka na desnima i zubima.
S obzirom na to da jest najbolje rješenje uvijek je konzultacija sa stomatologom; međutim promjene u prehrani mogu biti vrlo korisne. Stoga u nastavku predstavljamo pet proizvoda koji, prema mišljenju stručnjaka, pomažu ukloniti ili barem spriječiti nastanak zubnog kamenca.
Prvi od njih je lubenica jer osim hidratacije sadrži jabučnu kiselinu, koji je odgovoran za gorak okus mnogih plodova. Ovaj spoj pomaže održati zube bjeljima i sprječava stvaranje zubnog plaka i kamenca.
Spriječite karijes i brinite o oralnom zdravlju.
Još jedna jedinstvena osobina ovog voća je vrlo nizak sadržaj šećera, što ga čini jednom od najboljih opcija za prevenciju karijesa i održavanje oralnog zdravlja. Osim toga, jest papaja bogat jabučnom kiselinom i vitamin C, koji su vrlo korisni za zdravlje usne šupljine. Jagode, još jedno popularno voće, imaju slična korisna svojstva.
Jedno od najpopularnijih sredstava za sprječavanje zubnog kamenca je ananas, jer sadrži bromelain i papain – dvije prirodne tvari za izbjeljivanje bez peroksida koje vam omogućuju uklanjanje mrlja sa zuba bez oštećenja cakline.
Svojstva limuna
Studija objavljena u International Časopis naprednih zdravstvenih znanosti i tehnologija to je pokazala grgljanje vode s dodatkom limunovog soka značajno smanjuje stvaranje zubnog plaka, čime se sprječava stvaranje zubnog kamenca. Razlog su antimikrobna svojstva limunske kiseline. Osim toga, ostavlja osjećaj svježine i neutralizira loš zadah.
Iako je uključivanje takvih proizvoda u dijeta može biti vrlo korisna, nije jedino rješenje jer je njihov učinak ograničen. Stručnjaci preporučuju profesionalno čišćenje zubi barem jednom godišnje, iako oni koji su skloniji nakupljanju zubnog kamenca trebaju povećati učestalost na jednom u šest mjeseci.
