Nova naučna istraživanja potvrđuju da nagomilavanje masnih naslaga u predelu abdomena, popularno nazvano „pivski stomak“, predstavlja dramatično veći rizik za kardiovaskularni sistem nego opšta prekomerna težina. Ključ zdravlja nije samo u broju kilograma, već u tome gde ih nosite.
Šta zapravo krije „pivski stomak“ i zašto je alarm za uzbunu?
Abdominalna masnoća nije samo estetska neprijatnost. To je metabolički aktivno tkivo koje direktno ugrožava unutrašnje organe. Iako se u narodu vezuje za konzumaciju alkohola, ovaj fenomen pogađa i one koji uopšte ne piju, a uzrokovan je načinom života, stresom i ishranom. Doktorka Jennifer Erley i njen tim naučnika dokazali su da je lokacija masnih naslaga presudna za prognozu srčanih oboljenja.
Nemački naučnici potvrdili: Stomak menja strukturu srca
Opsežna studija sprovedena u Univerzitetskom medicinskom centru Hamburg-Eppendorf u Srbiji i Nemačkoj, na uzorku od preko 2.000 učesnika, otkrila je šokantne detalje. Fokus istraživanja bio je na poređenju indeksa telesne mase (BMI) i odnosa struka i kukova.
Rezultati su jasni: BMI često maskira stvarnu opasnost. Možete imati „normalnu“ težinu, ali ako je vaš struk značajno širi od kukova, nalazite se u crvenoj zoni. Prema standardima SZO, odnos veći od 0,90 za muškarce i 0,85 za žene signalizira opasnu visceralnu gojaznost.
Kako stomak „guši“ vaše srce?
Korišćenjem napredne magnetne rezonance, istraživači su primetili specifične promene na srčanom mišiću kod osoba sa izraženim stomakom. Dok opšta debljina obično dovodi do povećanja celog srca, abdominalno salo uzrokuje koncentričnu hipertrofiju.
U ovom stanju, zidovi srca postaju debeli i kruti, dok se unutrašnje komore smanjuju. Srce pumpa manje krvi, teže se opušta i vremenom gubi snagu, što direktno vodi ka srčanoj insuficijenciji. Posebno zabrinjava činjenica da ovi rizici opstaju čak i ako osoba nema visok pritisak ili dijabetes.
Ključne razlike između polova i starosti
Istraživanje je pokazalo da su muškarci u Srbiji i širom Evrope podložniji ovom tipu srčanog preoblikovanja. Kod žena se ovaj rizik dramatično povećava nakon menopauze, kada se hormonski balans menja i masnoća prestaje da se skladišti na kukovima, već prelazi u predeo stomaka.
Kako prepoznati i smanjiti rizik?
Stručnjaci savetuju da pored vage obavezno koristite i krojački metar. Ako primetite nakupljanje sala oko struka, neophodno je primeniti sledeće korake:
- Fizička aktivnost: Fokusirajte se na treninge koji sagorevaju visceralnu mast (kombinacija kardio vežbi i treninga snage).
- Korigovana ishrana: Izbacite prerađene šećere i fokusirajte se na vlakna i zdrave proteine koji ne podstiču lučenje insulina u meri koja taloži salo na stomaku.
- Redovni pregledi: Insistirajte na merenju obima struka kod kardiologa, a ne samo na proveri težine.
Zaključak lekara je jednoglasan: „Pivski stomak“ nije samo estetski nedostatak već tempirana bomba za vaše srce. Pravovremena reakcija i promena životnih navika mogu sprečiti trajna oštećenja srčanog mišića.
